胡萝卜素的作用及功能

胡萝卜素的作用及功能

胡萝卜素具有补肝明目、清热解毒、保护视力、促进生长发育、抗氧化的作用及功能，日常生活中可以适量食用胡萝卜素。

1、补肝明目

胡萝卜素在体内可转化为维生素A，可以促进眼部感光色素的形成，改善视疲劳，具有补肝明目的功效，还可以用于缓解夜盲症。

2、清热解毒

胡萝卜素是一种抗氧化剂，具有清热解毒的功效，如果体内存在炎症感染，可以适当吃胡萝卜素，能够促进炎症消退，对身体有一定的好处。

3、保护视力

胡萝卜素是一种含有维生素A的物质，维生素A可以促进视网膜的正常发育，改善视疲劳，还可以缓解眼睛干涩、疼痛等不适症状，具有保护视力的作用。

4、促进生长发育

胡萝卜素可以促进生长发育，因为胡萝卜素能够促进身体的生长发育，尤其是对于正处于生长发育阶段的儿童，适当补充胡萝卜素能够促进身体的发育。

5、抗氧化

胡萝卜素具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有助于减少紫外线对皮肤的伤害，从而达到美容养颜的效果。

虽然胡萝卜素的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对胡萝卜素过敏的人群。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。