太白穴准确位置在哪里

太白穴准确位置在哪里

取仰卧位或正位坐，将脚水平放置，大脚趾连接脚掌的位置，脚内侧，有一块凸出的骨头，骨头后方，即第1跖趾关节近端赤白肉际处，即为太白穴。

太白穴属足太阴脾经，主要功效为治疗湿疹，胃痛，腹胀，吐泻，痢疾，呃逆等。

太白穴对健脾有显著效果，能治疗如脾虚的相关症状。

按揉太白穴可止泻通便，缓解胃痛，胃胀，胃痉挛，便秘等。

可每天按揉3~5分钟，感觉到脚部皮肤开始发热即可。

但日常还是应该注意作息规律，多运动，不要久坐，规律饮食，多吃水果蔬菜，保持健康的生活习惯。