专业抑郁症心理测试题 测试一下自己吧

专业抑郁症心理测试题 测试一下自己吧

一、专业抑郁症心理测试题目　　抑郁症心理测试题使用方法:建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符合您情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。

1、是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?　　2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?　　3、你是否丧失了对性的兴趣?　　4、你是否经常担心自己的健康?　　5、你是否认为生存没有价值,或生不如死?　　6、你是否一直感到伤心或悲哀?　　7、你是否感到前景渺茫?　　8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?　　9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?　　10、你是否对任何事都自责?　　11、你是否在做决定时犹豫不决?　　12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?　　13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?　　14、你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?　　15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?　　抑郁症心理测试题评分标准:　　0～4分:没有抑郁　　5～10分:偶尔有抑郁情绪　　11～20分:有轻度抑郁症　　21～30分:有中度抑郁症　　31～45分:有严重抑郁症并需要立即治疗　　通过这份专业抑郁症心理测试题,大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢?当然,抑郁症心理测试题只能作为参考使用,并不能够代替医院诊断,因此,如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认,请及时前往正规心理医疗机构咨询。

二、九大抑郁症的表现症状　　1、对吃饭、性生活等人的最基本欲望丧失兴趣,对所有社会活动和人际交往都没有兴趣,甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发,且持续两周以上。

2、身体突然明显消瘦或体重明显增加,且持续两周以上。　　3、有严重的睡眠障碍,要么入睡很困难,要么半夜两三点就醒了,要么就是干脆整夜没办法入睡,且持续两周以上。

4、经常心烦,耐性变得很差,因为一点儿小事就很急躁,且持续两周以上。　　5、思维、说话、行动等各方面变得迟缓,整个人变得木讷迟钝,且持续两周以上。

6、虽然一天下来什么也没干,但却经常感到很累很疲倦,甚至长时间瘫在床上,还是疲倦到不行,严重时甚至无法下地活动,且持续两周以上。

7、觉得自己活得没有价值,整天陷入内疚和自责里,自认为失败透顶,完全就是个白痴,事事缺乏自信,无论发生什么都觉得是自己的错,甚至有强烈觉得"我是一个罪人,我连累了所有人,我对不起全世界,我就不该活在这世界上",且持续两周以上。

8、注意力不能集中,对什么事总是心不在焉,甚至出现了读写障碍,盯着书页看半天也不知道什么意思,拿着笔或对着电脑半天写不出一行字,且持续两周以上。

9、很想伤害自己,有自残自伤的行为,而且不觉得疼和难受,严重时反复出现想死的念头,好像脑子里总有人说"你去死吧,你去死吧",且持续两周以上。

三、不及时治疗抑郁症有何后果　　1、情绪的消极演进:症状严重的抑郁症患者情绪上的变化是最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退,表现无精打采,对一切事物都不感兴趣。

病人感到过失和眼前的不如意事纷纷涌上心头,萦回不去。瞻未来渺茫暗淡,欢乐之情完全消失,渐萌发厌世之念。推荐阅读:哪些人群易患躁狂抑郁症?　　2、思维反应迟钝,行动能力渐失:严重的抑郁症表现之一,是患者逐渐呈现出一种语速慢、语音低、语量少、应答迟钝的思维特点,往往病人的一言一动都需克服重大阻力。

最严重时,可呈木僵状态。　　3、激越型抑郁症病人,言语动作都明显增加,焦虑恐惧,激动自伤,危险性很大。　　4、同时病情严重的抑郁症患者的动作,尤其手势动作会有明显减少,行动缓慢。

有少数抑郁状态严重者,可缄默不语,卧床不动,称抑郁性木僵状态。　　5、各种躯体问题缠身:重度抑郁症患者的面容往往憔悴苍老,目光迟滞,胃纳差,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退。

女病人常闭经。　　6、睡眠障碍中以早醒最为突出,这也是抑郁症的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2-3小时,醒后不能再入睡,充满悲观情绪等待这一天的到来。

此症状在诊断上有重要意义。　　7、强烈的自杀冲动:自杀企图和行为是病情严重的抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期,也可出现在早期或好转时。

病人往往事先有周密计划,行动隐蔽,以逃避医护人员的注意,因而自杀往往成功。四、如何远离抑郁症　　1、永远保持良好的心态。

什么叫心态,看这个太字,就是心大一点,老祖宗造字真是很神奇,很多人生的道理都在这个字里,可是很多人理解不了更做不到,心大一点就是好的心态。

其实快乐也是一天,不快乐也是一天,要懂得去享受快乐,去发现生活中任何美好的东西,你就会享受非常的喜悦。　　首先要学会欣赏自己的每一天,并告诉自己:太阳每一天都是新的,我可以迎接一切的挑战,我是自己生命的主人,我可以和任何人都和睦相处,没有什么事情可以难倒我,眼前一切的事物都是美好的,下雨是好的,因为可以滋润万物,炎热是好的,因为可以热死病毒,下雪是好的,因为可以看到银装素裹的美景,刮风也是好的,因为可以吹走雾霾。

只要心大一点,就没有什么可以击垮你。　　2、提高自己的注意力,人的情绪往往会被一个环境影响,如果这个环境不是你喜欢的,时间长了就会生出厌烦,而当你又无力解决或者摆脱的时候,就容易产生一种负面的情绪,也就很容易精神压抑。

拿上班一族来说,每天早晨上班被塞在车阵中或者是挤在又闷又热的公交车里。一方面担心会迟到,另一方面又对周围拥挤的人群感到厌烦,结果会让心情非常的糟糕。

其实遇到这样的情况,关键是看你的注意力,如果你把注意力集中在眼前这种不好的环境,那你就会很郁闷,试着转换一下你的注意力,这个时候不妨去想一些你可以驾驭的事情,想一些快乐的事情,或者想一想一些可以让你内心平静的格言,或许,你的情绪就会稳定下来。

3、经常改变自己,很多人是因为一层不变的生活和工作而产生厌倦的情绪,所以,要学会经常改变自己,小的改变就是改变一个发型,改变一个穿衣服搭配习惯,大的改变就是走进一个学习成长的环境,让自己尝试一种新的环境。