正常人吃无碘盐好还是碘盐好

正常人吃无碘盐好还是碘盐好

正常人吃无碘盐和加碘盐均可，对机体影响不大。

我国属于内陆国家，沿海城市较少，由于内陆地区的地理位置原因，使其作物以及饮用水中碘含量较低，因此易造成居民碘缺乏的现象出现。为改善居民碘缺乏的状态，国家制定了食盐中加碘的方式，显著改善了广大居民碘缺乏疾病的发生率。

碘缺乏易造成单纯性甲状腺肿、地方性克汀病等严重疾病，通过数十年食盐加碘计划的实施，目前大部分人群体内并不缺乏碘元素，因此又衍生了碘过量的危害，如甲亢等疾病。

对于正常人，即体内碘含量正常，且无任何疾病如甲亢、甲减等，这类人群选择服用加碘盐或不加碘盐均可，一般不会影响健康，但需定期检查自身碘含量，及时在医生指导下进行调整。