青汁有什么作用与功效

青汁有什么作用与功效

青汁有美容养颜和改善便秘的作用，可以起到排毒、改善脂肪肝及改善睡眠等功效，需要遵医嘱使用，不能擅自长时间大量使用。

青汁是用大麦嫩叶、甘薯嫩叶和橄榄叶为原材料制作的一种饮品，富含丰富的维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维及氨基酸等营养成分，能补充身体所需的各种营养物质，从而增强身体免疫力，还能增强肠道蠕动，促进排便，促使体内垃圾毒素和代谢废物的代谢，起到辅助减肥的作用。

易过敏或者低血糖的人避喝青汁，另外，平时还要避免一次性喝太多青汁，防止引起腹痛腹泻等肠胃不适症。