姨妈期间吃什么瘦得快

姨妈期间吃什么瘦得快

姨妈期间吃什么瘦得快这种说法不准确，姨妈是指月经，月经期间需尽量避免吃甜食，可以吃苹果、枣、黑米等，也可以在医生指导下吃排毒养颜胶囊，加快身体代谢率，帮助瘦身。

月经期间减肥可以多补充含铁食物，比如西兰花、海带丝、蓝莓干、大樱桃、苹果、大枣、黑米、燕麦片等，可以有效预防由于经血过多造成的缺铁性贫血，促进胃肠蠕动，加快身体代谢率。

此外，也可以服用排毒养颜胶囊、黄连上清片等药物，有清热解毒、通便排毒的作用，有助于减肥。但服用以后可能会影响到月经，引起月经过少、月经颜色偏黑，需遵医嘱合理用药。

月经期间女性身体虚弱，需注意不要节食，可以适当运动，如太极、散步等，可以帮助新陈代谢。月经期还需注意保暖，忌食生冷、辛辣刺激性食物，如烧烤、冰淇淋、酒等，保持外阴清洁卫生，避免同房，以免引起不适症状。