脱发吃什么可以改善

脱发吃什么可以改善

一般情况下，脱发患者可以通过吃富含蛋白质的食物、富含铁质的食物或在医生指导下应用相关药物进行改善脱发的情况。脱发可能是由于患者长时间熬夜或使用劣质的洗发水刺激到毛囊所造成的，患者平时要注意保持心情的愉快，避免熬夜。

1、富含蛋白质的食物：胶原蛋白是头发的主要成分，补充富含蛋白质的食物可以转化为胶原蛋白，头发的营养供给可以更加充分，能够有效的改善患者掉发的情况。如牛奶、鸡蛋、鱼等。

2、富含铁质的食物：毛发的营养需要血液的运输，由于患者营养不良，如节食减肥、偏食等原因，出现缺铁性贫血。血液含氧量变差，从而导致头皮局部的毛囊得不到充分的营养供给，造成患者出现弥漫性脱发。患者可以通过吃富含铁质的食物，如黄豆、菠菜、动物肝脏等，能够使脱发的情况得到缓解。

3、药物治疗：如果患者脱发情况比较严重，可以在医生指导下通过药物进行治疗，如知柏地黄丸、养血生发胶囊、复方甘草酸苷片等。在使用药物时应当注意严格遵循医嘱，以免由于药物使用不当而对自身健康造成影响。