适合老年人吃的补品有哪些

适合老年人吃的补品有哪些

老年人的身体体质越来越差，这个时候应该要通过正确的方式来保养自己的身体，不然的话就会影响到健康。适合老人吃的营养品应该要特别的注意，选择正确才能够达到好的效果，不然的话就会起到反作用。下面给大家介绍一下适合老年人吃的补品有哪些，大家一起来了解一下吧。

适合老年人吃的补品有哪些

适合老年人吃的补品有哪些：

40岁以上的

可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。

人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。

同时，这个年龄段的人，在事业，家庭和孩子三方面操心最多的时候，压力也是最大的时期，需要辅助减缓压力，可以用些减缓压力的，像多种植物萃取物，B族维生素等。女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等。

50、60是高危年龄段

由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。

70岁以上的

应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的。

70岁的身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速(脑萎缩导致老人记忆力下降，严重的导致老年痴呆症)，骨质开始变得疏松，易骨折，股骨头坏死等，这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。

这个年龄段的，可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

上面给大家介绍的就是适合老年人吃的补品有哪些，现在大家应该也知道了吧。

对于老年人来说，应该要注意多吃一些素食，还应该要确保酸碱平衡，淀粉类的食物也应该要适当的多吃一些，在选择保养品的时候，应该要根据自己的身体情况来作出正确的选择。