一岁宝宝食谱大全及做法都有什么

一岁宝宝食谱大全及做法都有什么

很多夫妻在结婚以后很快就会怀孕了，生完孩子以后妈妈们对于如何抚养宝宝还十分的陌生，哺乳期的时候还好可以用母乳甚至是奶粉，等宝宝长到一岁的时候仅仅是这些已经不够宝宝所需要的营养了。那么一岁的宝宝的食谱都有哪些呢?今天就给大家介绍一下吧。

目录1.一岁宝宝食谱大全及做法都有什么2.2岁宝宝食谱做法3.9个月宝宝吃什么好4.宝宝春季辅食推荐5.宝宝夏季养生保健汤品食谱

1一岁宝宝食谱大全及做法都有什么

1岁半宝宝补钙食谱1：鲜奶鱼丁

原料：150克净青鱼肉、1份蛋清;少许精制油、盐、糖、味精;适量葱姜水、牛奶及水淀粉

做法：

1)将净鱼肉洗净、制鱼茸，加适量葱、姜水、盐、味精、蛋清及水淀粉，搅拌均匀。

上劲后，放入盆中上笼蒸熟，使之成鱼糕，取出后切成丁状，待用;

2)起锅，放入少许精制油，烧熟后将油倒出;

再往锅内加少许清水及牛奶，烧开后加少许盐、白糖，然后放入鱼丁，烧开后用水淀粉勾芡，淋少许熟精制油即可装盆。

3)将锅洗净放少许油，烧热后，放入适量蕃茄酱煸炒出红油，加少许汤水，放入少许盐和白糖;

烧开后，放入青椒、山药丁、略烧沸一下，再放入鱼丸，待烧开后淀粉勾芡，淋少许熟油即可。

22岁宝宝食谱做法

2岁宝宝食谱：紫米红豆粥

原料：紫米100克、红小豆50克。白糖适量。

制作方法：

1、红小豆洗净，用清水浸泡1小时，捞出，沥干水分;紫米洗净，沥干水分。

2、锅置火上，加入适量清水、红小豆和紫米，大火煮沸后，转小火45分钟熬至粥黏稠，加白糖调味即可。

营养经：

紫米：含丰富的铁质、淀粉、蛋白质，是营养价值很高的补品，具有和中健脾、补益气血的功能。

39个月宝宝吃什么好

9个月宝宝正式进入离乳期，规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。

经过几个月的辅食添加训练，宝宝可耐受的食物范围在扩大，觉的食物已不在话下。

加上他的牙齿已陆续萌出，有咀嚼能力了，对食物表现出明显的喜好。

可以通过宝宝喜欢的进食的方式，给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。

辅食食品的选择范围一下子大了很多，不必给宝宝果汁了，可直接喂西红柿、橘子、香蕉等水果。可喂酥脆的点心、饼干、蛋糕等，不要喂糖块，这是危险的。

9个月宝宝对于食物的喜恶逐渐明显起来，出现偏食的现象。

如果宝宝偏食，家长要试着给他多种多样的食物，多花心思，让宝宝对食物感兴趣。在制作辅食时，可以加入少许调味料，以促进宝宝的味觉发育。

9个月宝宝一天饮食参考食物：

奶类：母乳、奶粉500毫升～600毫升;

谷类：饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条，50克～60克;

肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐，30克～40克;

鱼类：鱼泥、虾泥，15克～20克;

豆类：豆浆、豆腐脑，30克～40克;

蛋类：鸡蛋黄，50克;

蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿，50克;

水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥)，55克。

4宝宝春季辅食推荐

南瓜

南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善春燥症状。

给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。

小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。

大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。

宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。

把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。

藕

鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。

藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，还能补五脏。藕可以生吃，也可以与其它食品搭配。

6个月以上的宝宝，可以把藕与蜂蜜蒸在一起给宝宝吃，把藕切成小片，上锅蒸熟后捣成泥，与蜂蜜混匀。

5宝宝夏季养生保健汤品食谱

1.薏仁汤

原料：绿豆、红豆、薏仁。

做法

1.将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。

2.在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮。

3.煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。

2.番茄玉米汤

原料：番茄、玉米、小排骨。

做法

1.小排骨用沸水煮一下捞出，并用冷水将小排冲干净，放入开水中用小火煮20分钟。

2.放入切成小段的玉米，与排骨同煮20分钟。

3.再放入切片的番茄煮软，加入少许盐。