熬夜大脑将被吃掉 一定要补充睡眠

熬夜大脑将被吃掉 一定要补充睡眠

熬夜的对身体的危害相必大家多多少少知道一些，无论是新闻报道，还是专家讲座，都有关于熬夜导致身体出现问题的事例。

即使你平时很少在网上关注类似的消息，那么从身边喜欢熬夜的人身上，或者就是自己熬夜后的精神状态上，你也应该清楚熬夜到底给人类带来了什么?

很多人都喜欢熬夜，倒不是喜欢熬夜本身，而是喜欢熬夜做事情，尤其是年轻人。

虽然知道熬夜的危害很大，但很多人还是忍不住。

据最近的一项研究表示，睡眠不足尤其伤脑，严重的话会失掉脑神经上的很多细胞，杀死了脑细胞无疑就是在吃掉你的“大脑”，难道你不觉得害怕吗?

科学研究表明，当老鼠睡眠不足时，大脑便将开始“自噬。”

人类也一样，睡眠不足会使大脑表现出不好的预兆，最容易引发的就是阿尔兹海默症，没错，这通常是老年人才会得的病，但如果你在年轻的时候过度消耗你的精神，也没准会提前，或者你年老的时候本不该得这样的病，却由于你年轻时的过度透支，然后就患上了。

而且睡眠时间过少还容易让人们面临心脏疾病的风险。

睡眠时间少于6个小时会使代谢综合症发病的概率增加，而代谢综合症则将诱导糖尿病、高血压和肥胖症。睡眠时间较多人群的死亡风险会显著降低。

这并不是耸人听闻，而是事实。

睡眠时间少不仅在白天的各项活动中表现得精神不佳，而且还会对你长期的身体健康造成毁灭性的影响，这种伤害或许是显性的，也或许是隐性的，是随时都有可能爆发的，所以，在生活中，我们一定要注意睡眠的时间，如果有失眠症的朋友，那么就不要再拖啦!赶紧找方法治疗吧!睡得少谁也伤不起啊!