雾霾天气外出要注意什么

雾霾天气外出要注意什么

现代社会许多地方都被雾霾困扰，天气状况相当差，很多人笑称明明牵着手却看不见脸，许多人认为雾霾没有什么，不会对人体带来危害，但是，这种看法是错误的。

严重的雾霾天气不仅会影响人们的生活便利，而且会危害人们的身体安全，在雾霾中生活的人们很可能会患上气管炎等呼吸系统疾病。这样看来，雾霾的严重程度已经不容忽视了，那么，人们如果在雾霾天气外出要注意什么呢?下面我们就一起来看一下应对雾霾天气的措施。

首先，在雾霾天气下，如果能不外出就尽量不要外出了，如果一定要外出，一定要戴好口罩，而且外出的时间控制得越短越好。老人和孩子最好不要外出，因为老人和孩子的免疫力较弱，比成人更容易受到危害。

其次，改变运动的习惯。

许多人都有早起锻炼的习惯，希望使自己的身体更加健康，但是在雾霾天气下就不要锻炼了，尤其不要进行激烈的运动，因为剧烈运动后需要大量的氧气来缓解运动之后的不良反应，这样很容易引入大量的尘埃物，严重影响人们的身体安全。

最后，在外出之后，一定要做好弥补措施。在回家之后，要先脱下衣服，洗一个脸，注意清洁，特别是要清洁眼部。回家后可以吃一些水果来帮助人体清除垃圾，例如：猕猴桃等，这些水果都有很好的排毒效果。在雾霾天气下，最好也不要将被子和衣物晾在外面，因为不能保证雾霾中的可吸入颗粒物不带有病菌，对孩子造成危害，最好将衣服放在室内晾干。

现在，越来越多的人开始关注雾霾和在人体的身心健康，但是，大家不用过于担心，雾霾会一定程度的影响人们的身心健康，但是并不十分严重，以上的防护措施可以很好地帮助人们保护自己，减少雾霾病的发生几率。

然而，如果您的身体真的出现什么不适的症状，要及早前去医院进行诊治，那样才可以早诊断，早治疗，早康复，可以健康快乐的生活。