蛋白粉和增肌粉可以一起吃吗

蛋白粉和增肌粉可以一起吃吗

蛋白粉和增肌粉可以一起吃，两者联合吃的时候并不会产生相互作用，并且在医生或专业人士指导下吃，还可以起到辅助增强体质的效果。

蛋白粉可以帮助人体补充自身所需蛋白质，平时吃蛋白粉，还可以帮助补充自身所需各种氨基酸，在一定程度上使体内新陈代谢功能提高，有利于人体消化及吸收能力的改善。而增肌粉主要成分是蛋白质、碳水化合物等，通常是选择离析的浓缩乳清蛋白和蛋白质的结合产物，也属于一种滋补产品，在吃增肌粉之后，可以帮助运动后恢复和肌肉生长，甚至还可以起到一定增肌作用。

在吃增肌粉期间，可以联合吃蛋白粉，蛋白粉和增肌粉并没有配伍禁忌。联合吃后不会造成自身的不适，而且联合吃后，既可以帮助改善自身体质，还可以使肌肉更为强健。

若想联合吃蛋白粉和增肌粉，建议先到医院营养科就诊，由医生通过问诊等，了解自身情况后再吃。此外，在平时还需要注意给予全面、均衡的膳食营养支持，也可以帮助补充自身所需营养物质，从而使体魄强健。建议避免过度依赖蛋白粉和增肌粉，而忽略饮食。