射精快的解决方法有哪些 教你六大改善射精快

射精快的解决方法有哪些 教你六大改善射精快

射精快一般是指在性生活期间，性生活的时间较短，使女性无法达到性高潮的情况，男性射精快会过早的结束性生活，会给男女双方带来很大的影响，男性如果射精过快的话，需要及时的进行改善，那么男性射精快的解决方法都有哪些呢？

男性射精快的解决方法有

第一、减少龟头敏感度

男性射精过快，可以通过减少龟头敏感度来进行控制，减少龟头敏感度的方法一般有使用避孕套和一些延时喷剂等，可以达到控制射精，延长性生活的效果。

第二、深呼吸

在性生活中深呼吸可以使男性放松，因此可以达到对射精的控制，在通过深呼吸的锻炼，可以使男性在性生活中不太过于紧张，也会使肌肉放松，肌肉越放松就越是难射精，从而使男性射精不在过快。

第三、采用合适的姿势

男女双方在进行夫妻生活的时候姿势的选择也是非常重要的，不一样的体位，敏感度也是不一样的，所以选择合适的姿势，在很大程度上能够起到延时的效果。

第四、进行阴囊牵引

在性交的过程中，龟头只要与阴部接触就会容易引起刺激，从而引起射精，所以在性交的过程，采用牵引阴囊或者睾丸牵引的方式，能够降低性交的兴奋度，从而达到延缓射精的效果。

第五、戒掉手淫

经常的进行手淫会使射精的阈值降低，很容易出现射精快的情况。

第六、适当的进行体育锻炼

适当的进行体育锻炼，可以增强体质，多做一些下肢，腰部的肌肉锻炼和提肛运动，能很好的改善射精快的现象。

以上六个方法都可以有效改善男性射精过快的情况，如果担心射精过快影响到自己的性生活的话，可以用这些方法进行锻炼，可以达到对射精速度的控制，在日常的生活中要保持规律的性生活，保持心情愉悦，不要给自己太大的压力，要戒掉手淫等不良的生活习惯，适当的进行运动锻炼，对射精过快也有很大的改善效果。