九宫格减肥法有用吗
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九宫格减肥法有用，主要是通过跑步的方法使体内的脂肪减少，但是要根据身体肥胖程度选择适合自己的运动量。
在跑步减肥期间要按时定量，如果坚持的时间比较短，不能使体内的脂肪快速溶解掉。
减肥时也可以控制饮食，不能暴饮暴食，每天饮食要以七分饱为主，过量饮食也会导致体内的脂肪增长速度加快，出现局部肥胖。
九宫格减肥法有用吗
Simone
发布于 2024-05-19 20:01:46
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