北京康复医院

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为什么年纪大了大腿容易变形？

为什么我长大后腿不像以前那么直了？

随着年龄的增长，有些人发现自己的腿不像年轻时那么直了。不好看。我们还看到了一些老人的腿。

从正面看，腿是字母O或X的形状，腿已经严重变形。如何判断腿的变形程度

为什么腿会变形？

如果年轻的时候下肢走线正常，但是到了中老年，腿就没有以前那么直了，这很有可能是骨关节炎引起的！

骨关节炎是由于骨骼和关节的一系列炎症的退化而相互磨损引起的。我们的腿关节之间有关节软骨。关节软骨非常光滑，正常厚度约为两毫米。随着年龄的增长和磨损，关节软骨会变薄。如果关节软骨磨损严重，会导致腿部变形，甚至无法正常行走。因此，骨关节炎虽然从关节软骨开始，但它会影响整个关节结构，包括软骨下骨、韧带、滑膜、关节囊和关节外肌肉，终由于关节软骨的丧失而导致关节畸形和功能丧失。

.据统计，目前我国骨关节炎患者人数超过总人口的10%，发病率随着年龄的增长而增加。

女性受到的影响明显大于男性。老人的腿变形了。一般膝内翻多于膝外翻，即O型腿多于X型腿。由于人体的结构，行走时负荷主要在膝关节内侧，所以内侧磨损比较严重。此外，随着老年人年龄的增长，骨质疏松逐渐出现内侧塌陷。因此，膝内翻的老年人明显多于膝外翻的老年人。

有什么好的方法可以改善吗？

骨关节炎是一种“退行性”疾病，其病理变化不可逆，并逐渐加重。换句话说，年龄越大，骨关节炎越严重。

所以，如果你现在发现自己的腿有轻微的变形，一定要注意，因为随着年龄的增长，变形会越来越严重。

运动可用于缓解症状、稳定膝关节、减轻疼痛：

1.单腿平躺，左腿平放，右腿慢慢抬起开始，保持膝盖伸直，保持10～15秒，休息10秒，一组10次，左右交替。

2、双腿平躺，抬起双腿，慢慢做蹬自行车的练习。

动作越慢效果越好，15～20次为一组。

3.坐在椅子上，慢慢抬起一条腿直到放平，保持7s左右，再放下，5~10次为一组。

左右交替。