如何提高儿童免疫力

如何提高儿童免疫力

为何孩子会经常性反复生病，主要就是因为免疫能力较差而导致，要想快速达到缓解作用，首先就应该按时接种疫苗，多接触自然环境，另外也应该拥有充足的睡眠时间，坚持母乳喂养，生活中也应该多增加运动，如此才能够带来更好的效果。

其实有很多的小宝宝免疫能力都比较差，经常性都会出现生病现象，也让家长感觉到非常的担心，其实这种现象的出现主要是因为免疫能力较低而导致的，要想有效的减少疾病的出现，首先就应该提升人体的免疫能力，那么如何提高儿童免疫力呢？

一、按时接种疫苗

许多父母对疫苗持拒绝态度，认为孩子根本就不需要注重疫苗，本身就有抵抗疾病的能力。

但是对于疾病，最好的方法是预防它们。

一般来说，疫苗促进机体产生一种天然的防御系统，增强抵抗力，防止病毒入侵，使婴儿患病率降低，因此及时接种疫苗对提高免疫力非常重要。

二、多接触自然环境

大一点的孩子喜欢出去玩，三五个小伙伴一起爬树，一起倒泥，虽然说很容易会变脏，但很少生病；在城市长大的孩子总是被父母关在家里，不允许触摸外界的肮脏和混乱，虽然说非常干净，但是反而更容易会生病。

由于儿童在运动中的抵抗力增强，如果缺乏外部细菌刺激，免疫能力就不能得到锻炼，这将不利于免疫系统的成熟。

所以在确保安全的情况下，让孩子们多在户外玩耍！

三、保持充足的睡眠

如果成年人没有足够的休息和睡眠，他们会导致一系列的健康问题，更不用说孩子了。

充足的睡眠使身体器官得以休息，因此过度的疲劳，就会给细菌可乘之机，父母需要让孩子注意休息，尽量不要长时间熬夜。

四、坚持母乳喂养

母乳中的特异性免疫因子能增强儿童的抵抗力，特别是六个月前，是免疫力最差的阶段，需要从母乳中获得。

世界卫生组织建议母乳喂养至少两岁的婴儿，因此，如果条件允许，仍应采用母乳喂养，不要轻易放弃。

五、多运动

运动可以增强身体，增强身体的免疫力，特别是户外运动，阳光照射可以促进身体的维生素D旅程，帮助钙的吸收。

天气好的时候，你也可以带更多的孩子去社区或公园锻炼，它也有利于长高，也能有效的提升免疫能力。