女性如何养护健康

女性如何养护健康

女人一生的幸福都和的有关系，我们的生命都是从里开始的，做好的养护，才能做好一个女人。

从我们的青春期开始，就要充分认识对我们的重要性，那么我们该如何来呢？

我们常说，就是冷，最怕冷，那么我们就要学会暖宫的小方法，防止寒冷，生出。

那么宫寒适合吃哪些来调理呢？

暖宫方法一：中医是我们的传统疗法，对于寒，可以用艾灸来缓解，每日用艾条熏灸肚脐正中直下的气海穴和关元穴各30分钟，到感觉特别烫时为止，只要我们长期坚持下来，就能缓解宫寒的。

暖宫方法二：寒要多做有氧运动，女性们不爱动，或者白领女性长时间的久坐，缺乏运动造成血液的不流通，那么快走就是最简单可行的运动，尤其是在卵石路上行走，能足底的经络和穴位，畅通气血，改善血液循环，温暖。

暖宫方法三：多吃暖宫的食物，长期吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，避免食用生冷食物，少吃白菜、白萝卜等虚寒性的食物。

保护健康的三个禁忌：

1、 不要随便服用催产素药物，在一些偏远的农村里，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的情况时有发生，这相当危险，可导致破裂等。

2、 坚持，不要常做人工流产。

性行为对于年轻人已经是很正常的了，每年流产的人数也是在飞快的增长，很多女性在育龄阶段，既不采取措施，也不做绝育手术，认为怀了孕没有关系，反正有人工流产，补救，也有的女青年在恋爱期间草率行事，造成未婚先孕，只能人工流产，这样经常做流产手术，很容易造成宫腔内感染，还会影响以后的生育。

3、 不卫生。中不注意卫生，容易使细菌通过感染到，诱发疾病，严重时也容易传染到一些，所以女性们要注意的清洁，避免在经期的性行。

4、定期妇检，及早发现及早治疗。

女性一般可以每年或者每半年，到正规医院进行妇检，尤其是部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。(()专稿，如需转载请注明出处。)