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孩子早餐吃什么最有营养

孩子早餐吃什么最有营养

的有关信息介绍如下:

孩子早餐吃什么最有营养

孩子早餐吃什么最有营养,当然喝奶不可缺少,然后再加个鸡蛋,加一块小点心,加一小碟小蔬菜,这就是营养丰富的了。

但是,天天这么吃,孩子可能也会腻,所以要经常调换花样。

一天饮食的总量,饮食应该加的品种不变最重要,不一定早晨一定要千篇一律的吃,可能孩子会厌烦。

今天喝奶,明天早晨可能喝碗粥,或者加一块鱼,或者加两个虾,然后吃个小面包,再吃一盘小菜,这样也是不错的选择,或者第三天早上吃个小饺子、喝点粥、吃点小水果,都可以调整,不是千篇一律的早晨一定要吃什么。

美味不可多得,对孩子来说,营养均衡最重要,每天要保持足够的蛋白质供给,蔬菜和水果的供应,还有一定量的主食,不吃主食不对,这样最平衡也最好。