儿童如何安全补充VC

儿童如何安全补充VC

我们知道维生素对身体的好处是非常多的，尤其是对于小宝宝来说，更是非常的重要，所以平时家长就要特别的注意给孩子补充才行，尤其是维生素C是我们人体有效的抗氧化物，可以增强身体的免疫力，并且宝宝的健康成长离不开各种营养素的补充，如果孩子平时经常的患上感冒以及肺炎等呼吸道疾病，就少不了要补充维生素C，那么怎么科学的补充哪？

1、 首先一个就是对于年纪比较小的纯母乳喂养的宝宝，妈妈要保证自身每天维生素C的数量充足，宝宝就不用额外补充了，对于那些人工喂养的宝宝，只要保证每天奶量达标，也不需要额外补充维生素C。

2、 再有就是到了六到十二个月的时候，宝宝对各营养素的补充转向了辅食，因此辅食要多选用富含维生素C的食物，制作成果汁和蔬菜汁以及菜泥等，这个时候宝宝也不用额外补充维生素C。

3、 还有就是我们在断奶以后，喂养不当引起维生素C缺乏，所以过早喂宝宝鲜牛奶的做法是非常错误的，鲜牛奶的维生素C含量很低，慢慢的就会引起宝宝维生素C缺乏，这个时候就要注意多吃一些蔬菜水果了。

最后我们要说的是孩子断奶后，出现偏食或者是挑食的习惯，由于平时的营养不均衡，又无法继续从母乳或配方奶中获得维生素C，这时就要额外补充维生素C。