胃不舒服吃什么好

胃不舒服吃什么好

十个人，九个人有胃病，只是有的人情况比较严重，而有的人情况比较轻，在情况比较轻的时候，人们就要注意饮食，多喝温开水，否则情况会越来越严重，那么胃不舒服吃什么好？

很多人都不是很清楚，大家通过下文来了解吧。

一、暖胃的食物

1.红薯：它有暖胃，肥五脏的作用。在天冷的时候，可以养胃，除去积食。

但是要注意糖尿病患者不能食用。

2.牛奶：牛奶是人们常吃的食物，可以治疗脾虚证。

但是切记，吃的时候不要空腹，否则会起到适得其反的作用。

3.粥类：粥类的食物易消化，对肠胃的没有刺激。

在做粥的时候，人们可以放入花生、杏仁、白糖等等，热量高了，肠胃也更舒服。

4.汤水：养胃的首选，尤其是菜汤更好，新鲜蔬菜做成汁，加点调料入味，效果会更好。

5.主食：在养胃食物中，最养胃的是面条。

6.苹果：它有补气益胃的作用，但是切记吃的时候，也不能空腹。

7.包心菜：它也有健脾养胃的作用。

但是对于脾胃虚弱的人不适合多吃。

二、注意事项

在生活中要注意，饮食要规律，不管是在上班还是日常生活中，早饭和晚饭尽量吃的早一点，给肠胃一个消化的时间。

另外，中饭也不能太晚，而且不能应付。吃完饭以后多喝温开水，可以促进肠胃蠕动。

很多人都有胃不舒服的情况，如果不及时控制饮食，就有可能变成肠胃炎、溃疡或者其他严重的疾病。

因此在日常生活中，要极其注意，吃一些清淡、容易消化的食物。

如果最近一段时间肠胃都不舒服，可以在身边放点小饼干，这样肠胃会更舒服。