气血两虚吃什么补最快

气血两虚吃什么补最快

气血两虚一般吃补益方剂八珍汤和十全大补汤补得较快。

气血两虚是指气也虚血也虚，临床常可以见到神疲乏力、气短以及懒言，容易出汗、面白无华以及口唇色淡，爪甲苍白以及心悸、失眠多梦等症状。

对于气血两虚应该给予补气养血的药物或者食物，常用的药物有党参、黄芪、枸杞、当归以及乌鸡等，可以用来炖汤或者煮粥交替使用。比如炖乌鸡汤的时候，适当放入黄芪和当归，煮粥的时候适当地放入大枣、枸杞。用枸杞、桑葚、大枣、桂圆以及阿胶做成阿胶糕服用，应该注意一定要气血双补，也就是在补气的同时注意补血。

气虚血虚的原因一般分为摄入不足和摄入过多，有些人天生体质差，后天营养不良吃得也不好，后天缺乏基础导致气血不足。

其次是由疾病引起比如脾胃疾病，虽然吃了但不能消化、吸收和使用，这也是一个问题。

此外如失血过多，气血的极度消耗也会增加，一些慢性脏器疾病也有气血过度消耗，这是由气血不足引起。

气血两虚主要由长期患病、耗气耗血或摄入不足等因素引起，临床表现为皮肤暗沉、长斑、头发粗糙、失眠和做梦以及四肢麻木等，经食疗或中医辨证后可通过中药方剂进行调理，气虚血虚的症状可以通过加减八珍汤进行治疗。

如果是一个气虚和紧张的人可以增加益气药物，如黄芪和何首乌，如果血虚失眠症状明显，可用首乌、远志和枣仁等药物进行综合治疗。

同时可以结合针灸、推拿等方法进一步调节上述症状，在饮食方面可以多吃一些益气养血的食物，如牛肉、羊肉、红枣、猪肝以及黑芝麻等，以调节体内气血不足的症状。