喝咖啡会发胖吗

喝咖啡会发胖吗

喝咖啡会发胖吗？有很多人都想了解这个问题。

咖啡是年轻人不可以缺少的一种饮品，其是上班族，一杯咖啡可以让他们更加专注工作。但是对于爱美的女孩子们来说，若想要保持身材，在饮食方面就要有所注意，这时就会担心喝咖啡会发胖，喝咖啡会发胖吗？下面来一探究竟。

喝咖啡会发胖吗

其实，喝咖啡会不会变胖是不可以一概而论的，关键在于咖啡的选择，若选择的是速溶咖啡，则平时喝多了就非常容易会变胖，对于上班族来说，通常都比较忙，因此她们往往为了节省时间，因此会选择速溶咖啡，这种咖啡虽然口感好，但是热量也高，因为加入了大量的糖和奶，可以令到人变胖。

再加上，有些人不喜欢运动，同时却每天喝大量的速溶咖啡，摄入的卡路里不能被有效的消耗，就会转化为脂肪，使人发胖。

而若选择的是无糖黑咖啡，则适当的喝一般是不会使人发胖的。

这是由于黑咖啡一般不含什么热量，因此在摄入后就不会给身体带来更多的卡路里，而且黑咖啡中所含的咖啡因会帮助身体分解更多的脂肪，有瘦身的作用，喝黑咖啡半个小时之后，咖啡因就会进入我们的血液，乳化血液里面的脂肪，这个时候如果开始进行锻炼，可以加快脂肪快速燃烧，减掉赘肉，需要大家注意的是，有很多的女性朋友总觉得咖啡苦，这时就会加很多糖和奶，但是大家一定要注意，这往往容易导致过多的热量摄入，引起体重增加。

喝咖啡会发胖吗？由上面的介绍可以得知，喝咖啡会不会发胖是不可以一概而论的，关键在于咖啡的选择，对于需要减肥的人来说，建议选择无糖的黑咖啡，是不会让人增加体重的，但是饮用加糖的速溶咖啡就会发胖。

其实若想达到控制体重的目的，注意饮食以及多做体育锻炼才是最关键的。