怎么能快速长高

怎么能快速长高

怎么都不能快速长高，但是吃钙片、进行体育锻炼、早睡早起等方式可以帮助长高。

身高可能是由于父母的身高来决定的，也有可能是由于自身的体质决定的，经过后天的努力可以长高，长高是一件循序渐进的事情，不可以急于求成，可以在日常生活中吃钙片来帮助长高，比如碳酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等，同时在饮食上需要补充维生素和各种元素，多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，可以多吃牛奶、鸡蛋等含钙量比较高的食物；同时也要进行体育锻炼，比如打篮球、游泳、跳绳等运动，可以刺激到人体的骨骼发育，从而帮助长高；也要保证充足的睡眠，充足的睡眠是长高的重要条件，需要早睡早起，可以保证体内生长激素和其他生长发育有关的激素处在良好的分泌状态，同时要保证愉悦的心情，养成以上良好习惯才有可能长得高。

患者不要有紧张、焦虑的情绪，保证良好的生活作息。