正确的刷牙方法

正确的刷牙方法

刷牙方法错误可危害到牙齿健康，因此，平时不仅要勤于刷牙，还要注意正确的刷牙方法，比如刷牙的时间要多于2分钟，将牙齿分为四个区域清洁，刷牙时使用温水等等，正确的刷牙方式可有效清洁牙齿，保证牙齿的健康。

牙齿是十分坚固的部位，虽然如此，但它远没有我们想象的那般坚强。如果不注意牙齿的保养，很容易出现牙齿出血、牙疼以及牙齿红肿等口腔问题。而预防牙齿疾病应从认真刷牙入手。

那正确的刷牙方法是怎样的呢？

一、正确的刷牙方法

每天应保证早晚各刷牙一次，如果有牙周病或蛀牙，在吃完午餐之后可以再刷一次牙，以保证牙齿的清洁。此外，每次刷牙的时间应多于2分钟，可以将牙齿按上下左右这几个方向分为四个区域，每个区域用30秒左右清洁，在刷牙时应使用温水，冷水可刺激到牙齿，缩短牙齿的使用寿命。

此外，牙膏不用挤太多，在刷牙时不用将牙刷沾水，应直接干刷。牙刷应2-3个月更换一次，以保证其清洁效果。

二、不正确刷牙方法有哪些危害

1、楔状缺损

这是不正确刷牙引起的最常见的危害，它是由横刷法、酸性环境以及咬合应力集中等共同作用下形成的。

较浅的楔状缺损可出现酸甜、冷热刺激疼痛，在刷牙时在机械刺激下也会引起疼痛。

楔状缺损发展到后期，可累及牙髓，导致牙髓外露，引起牙髓发炎。

这时即使没有出现酸甜冷热的刺激也可能会有疼痛感，进一步发展还可引起根尖周炎，并出现咬合疼痛，牙根下方可出现瘘管或脓包等。

较深的楔状缺损可导致牙齿抗力减弱，在咀嚼食物时可能出现突然折断的情况。

2、病理性牙龈萎缩

如果使用正确的方法刷牙，对牙齿有一定的按摩作用，但如果刷牙的方式错误，比如使用的牙刷刷毛太硬，或者使用横刷法刷牙，都可能对牙龈造成损伤，导致病理性牙龈萎缩，这就使两个相邻的牙齿概况出现缝隙，食物很容易在此滞留，严重时可能会造成牙齿松动。