吃什么去湿气

吃什么去湿气

吃食物、中药方剂、中成药等都可以去湿气。但是在服用药物之前应咨询医生，在医生指导下服用，以免服用不当使身体受到影响。

一、食物

去湿气可以吃薏苡仁、芡实、赤小豆等药食同源的食物。

1、薏苡仁：薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效，对于缓解脾虚泄泻、小便不利、水肿、湿痹拘挛有一定的作用。

2、芡实：具有健脾止泻、除湿止带的功效，适量食用可缓解脾虚纳少、肠鸣便溏，湿热下注引起的久泻久痢等病证。

3、赤小豆：赤小豆具有清热解毒、利水消肿的功效，对于缓解水肿、黄疸、淋病等有一定的作用。

4、其他食物：冬瓜、绿豆、生姜等食物也有一定去湿气的作用。

二、中药方剂

1、三仁汤：由白通草、白蔻仁、竹叶、半夏、生薏苡仁、飞滑石、杏仁、厚朴等多种中药材组成，具有宣畅气机、清利湿热的功效。

2、二妙散：由黄柏、苍术组成，具有清热燥湿的功效，对于缓解湿热下注以及湿热带下引起的症状有一定的作用。

三、中成药

1、附子理中丸：由党参、白术、干姜、甘草、附子等五种中药材制作而成，具有温中健脾的功效。对于缓解脾胃虚寒引起的呕吐泄泻、手足不温有一定的作用。

2、五苓散：由肉桂、炒白术、猪苓、泽泻、茯苓制作而成，具有温阳化气、利湿行水的功效。通常用于治疗阳不化气、水湿内停引起的小便不利、呕吐泄泻、渴不思饮、水肿腹胀等症。

3、其他中成药：香砂养胃丸、参苓白术散等中成药物，也可以用于去湿气。

上述药物建议在中医科医生指导下使用，除饮食和药物调理外，此类患者平时应注意室内通风，保持环境干燥，避免久居潮湿环境。适当运动可以使湿气通过汗液排出体外，也具有一定的作用。