如何缓解晕车

如何缓解晕车

晕车出现轻微头晕的症状时，一般可采用开窗通风、睡觉、转移注意力等方式进行缓解，若出现明显头晕、恶心、呕吐等现象，则建议及时下车到通风环境良好的地方休息，同时服用药物进行改善。

1、开窗通风：一般当患者在坐车出现晕车的时候，可通过开窗通风的方式进行缓解，流通的空气能够改善空气质量，吸入新鲜空气有助于缓解患者晕车的症状。

2、睡觉：在晕车时也可以采取舒适的体位适当睡觉休息，可有效减少外界光、声等刺激，并且睡觉时身体相对静止，可有效减少不必要的晃动，能够辅助缓解晕车症状。

3、转移注意力：当坐车发生晕车时，应避免看书、看手机等行为，可观察地平线或远处的静止物体，在坐车时也可坐在前排座位上，尽量靠在座椅靠背上减少晃动，也能够有效缓解不适症状。

4、服用药物：晕车也叫晕动症，人体通常是从前庭、眼睛和本身感受系统来感受身体的运动和控制平衡，当人体不同感受系统对运动的信息不符时，发生冲突，就会产生晕车。当患者出现晕车，可根据医生指导服用药物缓解，如茶苯海明片、盐酸异丙嗪片等，也可在医生指导下通过服用丁溴东莨菪碱胶囊，改善晕车所导致的恶心、呕吐症状。

患者在日常生活中，可减少乘坐交通工具来避免诱发眩晕的症状，如果不能避免，也可在太阳穴涂抹风油精或闻一些具有芳香气味的水果，如橘子、柚子等进行预防。