您的位置首页生活百科

崴脚怎么办

崴脚怎么办

的有关信息介绍如下:

崴脚怎么办

脚踝扭伤后,处理方法包括休息、制动、冷敷、热敷等,具体如下:

1、早期制动、休息:采取先冷敷后热敷的方法,即扭伤48小时内采取冰敷,以促进血管收缩,减少渗血、渗液;48小时后通过热敷促进循环渗液吸收,利于减轻组织肿胀。

临床应根据损伤情况决定休息时间,如果只存在皮肤、软组织扭伤,可休息1周左右。

如果出现韧带损伤,需要休息2周以上;

2、制动:脚踝扭伤多见为皮肤、软组织和韧带水肿表现,通过绷带固定或戴支具能使踝关节处于绝对稳定的休息位;

3、理疗:脚踝扭伤后应适当进行康复锻炼和恢复治疗,因为脚踝固定后会出现血液循环活动减少现象,需用脚趾、膝盖、大腿的活动代偿下肢循环。

患者可进行主动的小腿肌肉收缩锻炼,配合烤灯等理疗治疗,加快炎症吸收;

4、用药:临床同样可予以外用或口服药物,主要是消炎镇痛类药物,帮助脚踝扭伤更快、更好地恢复。