Simone吃什么蔬菜排毒
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我们的生活环境正在由于电子辐射、垃圾堆积、河流污染等原因变得越来越差，饮食上的随心所欲使得我们的身体内出现了各种各样的“
垃圾、毒素”，在生活中我们可以多吃些什么蔬菜来帮助身体排毒呢?吃什么蔬菜排毒?
1.海带。海带被称为“排毒的使者”，多吃海带能够帮助身体排毒。此外，海带中含有大量的碘，有助于身体激素水平的稳定。
2.黑木耳。黑木耳具有非常好的排毒作用，此外黑木耳还有活血益气、凉血的功效，可以消除人体血液中的热毒素，可以使人体消化道中的杂质排出体外。凉拌黑木耳清凉爽口，非常值得大家日常食用。
3.绿豆芽。我们都知道绿豆非凡的排毒作用，绿豆芽一样具有这样的排毒作用。
另外绿豆芽中还含有丰富的纤维素，能够促进肠胃道的蠕动，促进消化，促进身体的新陈代谢。
所以说，绿豆芽是身体排毒的首选蔬菜。
4.胡萝卜。研究表明，胡萝卜能够降低人体内汞的浓度，也是一种不错的解毒蔬菜。
除此之外，胡萝卜中的营养成分还可以有效防止血管硬化，降低胆固醇的水平。
胡萝卜中含有的B族维生素有美容、润肤、抗衰老等效果。
5.南瓜。南瓜中含有大量的果胶，这些果胶可以延缓肠胃道对糖分和脂质的吸收，另外可以帮助身体清除体内的重金属，进而起到排毒的作用。
