如何安全减肥

如何安全减肥

减肥是一个永恒的话题……

对于长的胖的人来说，夏天无论穿多漂亮的裙子，也穿不出美感来。但是减肥必须科学健康，所以必须选择正确的方式。

1、 首先，也是最重要的，就是控制饮食了。控制饮食是说适量的吃，而不是不吃，为了减肥节食也是不对的，节食会对人体造成很大的伤害。多吃蔬菜，少沾荤腥，含糖分好的也要少吃。

2、 然后可以服用左旋肉碱。

不过左旋肉碱的作用只是搬运脂肪，帮助脂肪从人体内排出，所以服用左旋肉碱的同时必须进行比较大量的运动，否则是没有效果的。所以为了美丽不能偷懒，要多动动。

3、 还有就是可以适量饮用中药类的减肥茶饮。

茶饮的作用是帮助人体排出多余水分，多余的水分排出去了，体重自然就减轻了。不过茶饮对脂肪是没有效果的。

要注意的是，千万不能盲目相信各种减肥药和节食，会对身体造成无法挽回的伤害的，得不偿失。