嚼花生美白牙齿有效吗

嚼花生美白牙齿有效吗

花生对人体有很多作用,花生具有补锌和增强抵抗力的作用,花生对人体发育很好,花生的做法也很多,很多朋友都喜欢吃。

吃花生对美白牙齿会有很好的美白效果,如果牙齿不白会影响美观,那么嚼花生牙齿能起到美白的作用吗?让我们看下一步。

一.咀嚼花生美白牙齿有效吗?

用花生混合花生或用花生泥混合牙膏来刷牙,长时间使用,确实能去除一些牙齿上的污垢,也能起到美白牙齿的作用。

二.美白牙齿的方法

冷美白牙、激光美白牙、超声波洁牙等都是美白的有效方法。

不过牙齿美白美白后,每天早晚都要刷牙1次,避免细菌在牙齿表面沉积,防止蛀牙,特别是晚上睡觉前一定要刷牙,因为在晚上睡觉前,口腔中会滋生细菌,污物和唾液钙盐沉淀,在牙齿表面形成牙菌斑,牙结石就是牙齿变黄。

三.牙齿日常饮食保健

1.海产品

小孩子尤其是小孩子,鱼、虾等富含蛋白质,还有大量的钙质,有助于牙齿发育,尤其是小孩子,可以多吃一些鱼虾,尤其是虾。

2.苹果

吃水果对牙齿也有帮助,如黄瓜、苹果,在咀嚼时能帮助牙齿相互清洁,同时吃水果也能帮助我们发现牙齿的问题,如果你有牙龈发炎的情况下吃苹果可能会导致出血。

3.西芹

芹菜和苹果的功效其实差不多,主要是芹菜的枝叶比较粗,比较硬,在吃的时候可以帮助牙齿清洁牙垢,另外一些蔬菜比较粗比较硬的蔬菜也可以多食用一些。

4.绿茶

每个人都知道喝茶的好处,但是可以消除口臭,可能大家还不知道,尤其是绿茶,在日常生活中,除了绿茶之外,在日常生活中多喝点水也有帮助(吃完饭后应该用水来漱口)

5.牛奶

刚说过牛奶里面的钙含量很高,说起海产品,还是要提一下牛奶,喝牛奶对牙齿的发育也有帮助。

但是,甜牛奶最好不要在睡觉前喝。假如喝了水,最好是漱口。

6.减少甜食的摄入

糖对牙齿的伤害最大,尤其是小孩子,一口蛀牙多半是由于喜欢吃糖果、蛋糕等,一方面少吃甜食,如果吃完甜食后也要立即漱口,刷牙可减少食物残渣留在牙齿上的时间。