怀孕5个月注意事项都有哪些

怀孕5个月注意事项都有哪些

在孕妇怀孕到孕中期5个月时，孕妇的下腹部已经明显的突出，胃部常会有消化不良的积食感觉，有的准妈妈们头发会出现干枯脱落的现象。

孕妇在这个阶段，还会感受到胎儿的胎动现象。这个时期胎儿虽已进入到稳定期，但是孕妇及其家属还是要在方方面面多加注意，因而我们要了解怀孕5个月的注意事项。

怀孕5个月注意事项都有哪些

怀孕到5个月时，胎儿的发展已经进入到了稳定期，这个时期胎儿一般在14-16厘米左右，四肢已经发育完好，准妈妈的腹部会变大，胎儿所需的营养增强，因而孕妇也需要各种营养物质的补充，由于孕妇此时妊娠反应仍然较为强，胃部会有积食消化不良感，因此孕妇要吃体积较小但是营养价值高的食物，孕妇除了正餐之外，还可以吃点加餐来补充自己和胎儿所需的营养，在饮食上还要注意蛋白质和维生素的摄取，避免吃过多刺激性食物，避免引起消化不良，要多吃高纤维的食物，以预防准妈妈痔疮的发生。

在这个时期，孕妇要避免长时间的站立或较重的体力活动，尽量避免腹部的压迫或碰撞，要保证自己有充足的休息时间，但是也要有适当的锻炼，不要过于劳累。除此之外，准妈妈还要保证心情的愉悦，避免较大的情绪波动，不良的情绪的胎儿的发展十分不利。

在服装方面，孕妇的衣服要以宽松方便为主，服装要柔软，要有较好的保温性避免腹部着凉，另外透气性要好，要注意服装的卫生，保证清洁，避免感染细菌， 要减少面对电脑手机，防止辐射造成对胎儿的伤害，鞋子要以舒适的平底鞋为主，避免穿高跟鞋以防止不小心发生意外摔倒对胎儿造成伤害。

孕妇在怀孕期间身体各个方面都会发生一些变化，会有不适感，因而家属要在这个时期对孕妇多加关注，给她们更加细心的照顾，孕妇要时刻关注自己的变化，从生活中各个方面多加注意，调整自己的作息和饮食习惯，以便于胎儿更好的成长。