怎样才能祛斑淡斑

怎样才能祛斑淡斑

想要祛斑淡斑平时多用补水的面膜，外出的时候注意防晒。

平常多喝水，多吃新鲜水果，绿色蔬菜，鸡蛋和瘦肉，补充蛋白质，每天吃一片维生素c和维生素e可以帮助祛斑。洗脸的时候，可以在水中加入1到2勺食醋，可以减少色素的沉着。注意饮食，不要吸烟喝酒，也不要吃生冷辛辣刺激性食物，还有就是多锻炼身体，改善内分泌的情况。

斑是皮肤黑色素增加形成的一种呈黑褐色的色素沉着，考虑与内分泌有一定关系，常见于女性，月经紊乱，主要发生在脸颊的两侧。想要淡斑，一定要做好基本的防晒工作。在日常生活或者是工作中，都不要忘记涂抹防晒霜。人们在购买防晒霜的时候，尽量选择正规厂家生产的，大牌防晒霜更值得信赖。切记不要贪便宜，以免买到成分差的防晒霜，导致面部出现过敏的情况。除了正确的使用防晒霜之外，还应该做好保湿的工作。千万不要熬夜，因为熬夜会使色素沉淀，黑色素会变得更加严重。平时不要生气，因为生气也会使色斑变得更加严重。

柠檬：柠檬中富含维生素C，维生素C可以抑制异常色素的沉积，还能减少和抑制黑色素的生成，有辅助祛斑的效果。

日常可将柠檬切片，配合适量蜂蜜泡水饮用；白芨、珍珠：白芨具有祛斑作用，珍珠粉有养颜美白的功效。可将白芨与珍珠磨粉后，和蜂蜜、蛋清混合，直接敷在面部有助于药效的吸收；

牡丹皮：牡丹皮的主要成分为丹皮酚，现代研究表明，丹皮酚可以抑制黑色素的生成和运输。可以使用牡丹皮的外用制剂局部、适量涂抹；香蕉：香蕉具有软化角质，淡化色斑的作用，可以在一定程度上有祛斑的效果。