香蕉减肥法三天瘦10

香蕉减肥法三天瘦10

早晨香蕉减肥法是早餐时吃几个香蕉搭配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中餐、晚餐可以照常进食，这个就是神奇的香蕉减肥方法的核心技术，是利用香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中、晚餐照常进食，也不会囤积脂肪，比起那些痛苦忍受饥饿、节食或者是放进口的每样食物都要辛苦来计算卡路里的减肥方法，可以说是轻松、简单得多。

香蕉减肥方法，建议早餐的时候只吃香蕉，吃多少根都可以，如果肚子实在是很饿，建议可以先吃一根香蕉，然后个十五到三十分钟，可以吃一些其他的东西，早餐在吃香蕉的时候，要搭配常温的白开水，吃完香蕉后十五至三十分钟后喝就可以了，没有规定的量，建议要多喝一些白开水，因为白开水不需要胃肠的消化和分解，所以可以让胃肠得到充分的休息，午餐就可以随便选择自己喜欢的食物，和早餐一样细嚼慢咽，下午也可以少量的吃一些零食，要少吃甜食，可以适当的加一些水果。