蜂蜜水什么时候喝

蜂蜜水什么时候喝

蜂蜜是一种营养价值极高的滋补良品，并且市场上蜂蜜种类繁多，口感之间会有些许差异，但是蜂蜜的功效却是共同的。

蜂蜜中含有无机盐以及铁、钙等微量元素，而人们对于这些微量元素的需求又是必不可少的。

因此，很多注重养生的人会选择每天都泡一杯蜂蜜水来喝。

但是，在喝蜂蜜水的时间上，每个人都有自己的看法，有的人认为应该早上空腹喝，有的人则认为应该饭后喝。那么到底蜂蜜水什么时候喝好呢？

1、 首先，有人认为早起洗脸刷牙后喝一杯蜂蜜水是很健康的，因为在经过一夜的睡眠之后，大部分营养及水分都被消耗了，所以喝一杯蜂蜜水可以及时补充糖分和营养，关于这一点，也有很多反对的人。

2、 有一个常识是，吃完甜的东西会影响食欲，并且蜂蜜水中的水分并不完全以水的形式展现，所以，早起喝蜂蜜水也许并不是一个最好的选择，不过，早上喝盐水却可以起到排空肠胃的作用。

3、 相比于早晨，每天下午的三四点钟喝一杯蜂蜜水是一个比较好的选择。

这一时段，身体的能量与水分消耗得差不多了，喝上一杯蜂蜜水，可以及时补充身体所需的能量，也能使头脑清醒。

此外，在睡觉前泡上一杯温热的蜂蜜水服下是再好不过的了，蜂蜜水可以帮助睡眠，还可以预防夜晚缺水。

需要注意的是，泡蜂蜜的时候千万不能用热水，因为热水会破坏蜂蜜原有的蛋白质结构。