做俯卧撑的正确姿势是怎样的
的有关信息介绍如下：
做俯卧撑的正确姿势是人俯撑在地上或垫上，脚前掌支地，身体绷直，双手相距比肩稍宽，然后以手臂力量屈伸肘关节，带动身体一起一伏。
其关键要保持身体始终绷直，身体下落时，除了双手和脚掌支地外，其他部位不可触地。
俯卧撑尤其能增大上肢、肩带和胸大肌的力量。
做俯卧撑的正确姿势是怎样的
Simone
发布于 2024-08-27 18:33:26
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