木糖醇的副作用和危害是什么

木糖醇的副作用和危害是什么

通常情况下，木糖醇通常来说没有什么副作用和危害。但是过量食用可能会导致身体出现肥胖、糖尿病、消化道不适、电解质紊乱等副作用和危害。

1、肥胖木糖醇是甜味剂，甜味剂的热量比较低，但如果食用过多，体内热量没有被完全消耗，就会导致热量转化为脂肪储存在体内，从而导致肥胖。

2、糖尿病木糖醇在体内代谢的过程中，可能会导致血液中的糖含量增加，容易引起糖尿病，还可能会导致体内的渗透压发生改变，从而引起组织损伤和并发症。

3、消化道不适木糖醇在体内代谢的过程中，可能会刺激胃肠道黏膜，导致消化道出现充血、水肿等不适症状。除上述情况外，如果长时间服用木糖醇，还可能会引起电解质紊乱，出现高渗性脱水，导致体内水分减少，从而引起恶心、呕吐、乏力、尿少、心慌等症状。但平时适当食用木糖醇，通常不会对身体造成伤害，还可以帮助改善心肌代谢，有利于血糖的控制。