腰椎间盘突出的五点支撑运动是怎么进行的-百问十二

腰椎间盘突出的五点支撑运动是怎么进行的

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腰椎间盘突出的五点支撑运动是怎么进行的

五点支撑锻炼在腰椎间盘突出症的锻炼上是比较常见的，这种锻炼能够加强病人的腰背部肌肉，经常锻炼可以减少腰椎间盘突出症的复发，五点支撑法：病人采用仰卧体位，利用五点（头、双肘、双足跟）为支点，尽量将臀部抬起离开床面，腰背部尽量悬空，以达到锻炼腰背肌的目的，该方法简单易学，可用于术后早期，通常术后3-5天可开始锻炼。