鹅蛋有什么营养价值

鹅蛋有什么营养价值

鹅蛋是蛋类的一种，是生活当中比较常见的食物，鹅蛋的营养价值比较高，里面含有丰富维生素A、维生素D以及维生素E、核黄素和硫胺素等。

鹅蛋里面含有丰富的蛋白质以及卵磷脂和胆固醇，可以为身体补充所需要的营养成分，补充所需要的蛋白质，对人体的发育和受损的细胞修复都有很多的好处，里面的卵磷脂，通常情况下能用于提高身体的记忆力，里面含有多种维生素成分，可以为身体补充所需要的维生素，对于人体的视力有很多的作用，并且含有钙质，对于骨骼的生长发育都有很多的好处，平时在生活当中可以适当的吃鹅蛋，能为身体补充所需要的多种营养物质。

鹅蛋适合多数的人群食用，哺乳期的女性适当的吃鹅蛋，能用于增加乳汁的分泌量，提高乳汁的质量。孕妇吃鹅蛋对于孕妇的身体健康以及胎儿健康成长都有很多好处，鹅蛋里面含有铁、磷、钙等营养物质，里面的营养成分容易被人体吸收和利用，能达到比较高药用价值，达到补中益气的效果，对于身体虚弱的人群，能为身体补充营养。