dha几点吃最佳时间

dha几点吃最佳时间

一般情况下，DHA没有几点吃最佳时间的说法，通常医生会建议在饭后半小时服用。

DHA也就是二十二碳六烯酸，属于人体必须的不饱和脂肪酸，可以帮助大脑与神经系统的发育，是大脑与视网膜构成中的重要成分，所以DHA在眼睛视网膜里面的占比会比较大。

DHA没有严格规定吃的时间，患者可以根据个人的习惯选择在饭后或者是饭前吃，但是为了提高机体对DHA的吸收率，医生会建议患者在饭后间隔半小时后再吃，并且孕妇与婴幼儿是最需要补充DHA的人群，因为DHA可以促进胎儿的大脑发育，并且胎儿出生后会因为奶粉和母乳中的DHA含量不足使正常生长发育的受到影响 所以孕妇也需要补充DHA。

建议孕妇在补充DHA的时候注意用量，避免补充过量后对身体产生副作用，导致机体里面抑制血小板的凝聚功能受到影响。