不吃晚饭真的可以减肥吗？-百问十二

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不吃晚饭真的可以减肥吗？

健康指导：不能不吃晚饭，可以少吃，只吃一些蔬菜水果，或者只吃一些杂粮粥。

减肥最健康的方法就是运动加饮食减肥。

减肥期间避免吃辛辣刺激性食物，避免吃零食，油腻甜腻的食物，零食，饮料等不健康食品。尽量多注意吃蔬菜水果等低能量食物。晚上避免吃夜宵，每天晚上尽量吃七八分饱，避免吃太多，避免暴饮暴食。每天坚持运动。