维他命水喝了有好处吗

维他命水喝了有好处吗

维他命水适量饮用对人体可能有一定的好处，但过量饮用可能会对人体造成伤害。1、可能有好处维他命水是属于一种含糖饮料，里面含有丰富的维生素A、维生素C以及维生素B6、维生素B12、叶酸等，维生素的含量比较高，是细胞的代谢以及生长所需要的重要物质。通常里面也加入了电解质，有多种口味，每种口味通常都添加糖或其他天然或人工甜味剂。适当喝维生素水，可为患者提供碳水化合物以及多种维生素等营养物质，能起到补充能量、提高人体机能、除烦解渴、促进代谢的效果。2、可能会造成伤害长期摄入容易导致患者营养摄入不均衡，糖分摄入超标，从而使过多糖分转化为脂肪，导致肥胖，甚至引起高脂血症、高血压等代谢性疾病。另外，若患者长期服用维生素水，体内可能会出现结石，因为维生素水含有大量的维生素矿物质。患者在日常生活中应注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、粗纤维食物，足够补充营养物质。