怎么补肝

怎么补肝

肝是人体非常重要的脏器之一，在中医理论当中肝主疏泄，主藏血，补肝

第一个是要疏肝气，

第二个是要补肝血。具体到补肝的方式主要有以下三个方面：

第一、生活方式上改善，进行补肝。最主要的是不吸烟、不喝酒、不熬夜，因为酒精直接可以伤肝，而熬夜会使肝血耗伤；

第二、食物补肝，多吃一些能够滋补阴液的食物，对肝比较好。

其中酸性的食物可以作为首选，因为中医认为酸甘化阴，比如一些酸性的水果，包括橙子、葡萄等都可以适当进食。

另外，可以进食一些酸奶来补肝；

第三、药物治疗，只有改变生活方式和饮食治疗无效的情况下才进行药物的补肝，有很多药物都入肝经，包括青色、黑色的药物，还有胃酸的药物，像白芍等，对肝都有很好的补养作用。

通常要进行药物补肝，一定要到医院让给医生做明确的辨证诊断，再进行治疗。