钙片什么时候吃比较好
的有关信息介绍如下:钙片的种类不一样,服用的时间也不同,多选择的是碳酸钙,碳酸钙元素钙的比例比较高,40%的元素钙,适量吃碳酸钙就能满足治疗的需要,碳酸钙需要胃酸的解离,因此建议餐中或餐后即刻吃碳酸钙,进食以后,有大量的胃酸来帮助食物消化,大量的胃酸,还可以帮助钙的解离,更好的吸收,而且餐中服碳酸钙,可以减少胃肠的刺激。
如果服用的是柠檬酸钙,柠檬酸钙不需要胃酸的解离,适用于胃酸缺乏或者服用抑制胃酸的药,这样尽量在餐前服用。
另外如果有些人有泌尿系的结石,可以选择柠檬酸钙,柠檬酸钙不增加尿钙,因此在出现泌尿系结石又需要补钙的人,选择柠檬酸钙,碳酸钙、柠檬酸钙,由于胃肠的吸收能力有限,因此不建议一次吃完,最好分成两次,同时不要忘记钙的吸收离不开维生素D,补充维生素D最好的形式是晒太阳,阳光当中的紫外线照射在皮肤,帮助合成维生素D,更好的吸收钙。应该在医生的指导下选择适合自己钙剂的种类以及剂量,定期评估疗效和安全性,除了安全有效的钙制剂,平时应该进食含钙丰富的饮食。