咋个增强免疫力

咋个增强免疫力

增强免疫力一般可以通过运动、饮食、药物等，都有改善的效果。

1、运动：想要增强免疫力也可以参加体育锻炼，比如跳绳或者游泳，可以促进身体中的新陈代谢，增加自身抵抗能力。

2、饮食：也要注意做到营养均衡多样化，尽量不要长时间挑食，可以多吃些牛奶、鸡蛋或者瘦肉，可以减少营养缺乏的表现。

3、药物：长时间没有得到改善，一般可以咨询医生使用药物治疗，比如玉屏风颗粒、补中益气丸等药物治疗。

除了以上调整方式以外，也可以通过中医治疗等，要注意个人管理。