脾肾阳虚怎么办

脾肾阳虚怎么办

脾肾阳虚的患者由阳气不足，很容易出现身体上的不适。

这类患者平时可以通过揉带脉、做腰部运动等方式帮助改善脾肾阳虚的症状，另外生活中饮食也要特别注意，多吃一些补肾壮阳的食物，比如牛肉、羊肉、红枣等。

脾、肾是人体精气所在，对人体十分重要。

如果脾肾出现问题，健康自然会亮起红灯。生活中有许多脾肾阳虚的人，由于阳气不足，这些人很容易出现记忆力减退、失眠、乏力等症状。

脾肾阳虚的现象通过后天是可以调理的，那脾肾阳虚怎么办？

一、脾肾阳虚怎么办

1、揉带脉：脾的功能是帮助人体运化，而肾则主要是帮助身体排出水分。

如果脾肾阳虚，身体中可聚集过多的湿气，而揉带脉则可以很好地解决脾肾阳虚的问题，它有祛湿利尿、疏通经络、健脾强肾的作用。

每天揉带脉10分钟，一个月左右，脾肾阳虚的症状会有所改善。

2、多做腰部运动：想要强肾健脾，平时还可以多做一些腰部运动，比如侧腰运动或弯腰运动，可改善脾肾阳虚的症状。

3、注意食疗：对于脾肾阳虚本质上就是体内的阳气不足，这类人平时可以多吃一些补肾壮阳的食物，比如牛肉、红枣、韭菜、秋葵、羊肉、人参等等，可将这些食材以清蒸或炖汤的方式烹饪，有很好的补脾肾的效果。

二、脾肾阳虚的症状

1、脾阳虚的症状：脾阳虚的患者往往会有面色萎黄、腹中冷痛、神疲劳力、少食厌食、肠鸣腹痛、五更泄泻以及大便稀薄等症状。

这类人平时精神状态看起来不太好，有气无力，也懒得说话，在受凉或者吃了一些较寒凉的食物时，以上症状会表现得更为明显。观察这类患者的舌苔，可发现舌质淡、苔白。

2、肾阳虚的症状：肾阳虚的患者主要表现为阳气不足、腰部冷痛，还会有尿多、尿不净等症状。

男性患者可出现前列腺问题或阳痿，女性患者则可出现不孕不育。

通常肾阳虚的患者活力低下，有多梦、自汗、耳鸣等问题，观察舌头，通常舌质淡而胖，舌头偏白，上面常有齿痕。