深海鱼油的功效有哪些

深海鱼油的功效有哪些

深海鱼油，是指从深海鱼类体中提炼出来的EPA和DHA等不饱和脂肪成分，这两种成分只有寒冷的深海鱼群才具有，如三文鱼、沙丁鱼等，其他鱼体内的含量极微。

深海鱼油能够畅通血管，清除血液中堆积的脂肪，预防血栓产生，减少中风的出现概率。

深海鱼油的主要功效

1、降低血脂粘稠

深海鱼油可以降血脂，预防心肌梗塞，它还可以清除血管内的垃圾，预防和治疗脑血栓和高血压等心脑血管疾病。

2、健脑益智

深海鱼油含有的DHA可以促进神经的传导作用，不仅能够健脑益智，还可以预防老年痴呆等症状。

3、增强记忆力

深海鱼油能有效活化脑细胞，增强记忆力、集中注意力与提高理解能力。

4、缓解关节疼痛

深海鱼油具有消炎作用，能减轻肿痛，缓解关节炎等疾病带来的的肿痛。

5、调节免疫力

深海鱼油提升免疫细胞的活力，提升我们的免疫功能。

深海鱼油的副作用

1、出现便稀的症状，便稀的症状副作用比较常见，一般会在服用后的2-3天得到改善，如果没有改善，便稀也没有更严重，可以继续服用。但要注意观察便稀是否严重，有严重变化时及时就医。

2、出现恶心和胃灼热的情况，或是会在偶尔出现恶心干呕的症状，属于服用深海鱼油的副作用。

3、导致口臭，一般口臭的症状较轻，且在患者停药之后就会好转，若患者的症状比较严重，则需要到医院进行治疗。

4、可能导致流鼻血，一般1-2次的轻微流鼻血的症状不需要处理，但如果出血的症状比较严重，需要立即停止服用，同时到医院进行检查。