维生素b12的功效与作用

维生素b12的功效与作用

维他命b212又叫钴胺素，是唯一含稀有元素的维生素，纯植物食物中基本上没有维他命b212，自然界中的维他命b212都是厌氧颗粒污泥转化成的。

那么维他命b12的功效与作用及副作用是什么呢?

下面让我们一起来看看吧!维他命b12的功效与作用维他命b212的重要内分泌系统是报名参加生产生产制造骨髓红细胞，防止恶性贫血;防止中枢神经受到破坏。

1、报名参加碳水化合物化合物化合物、蛋白质、多肽链和脂肪的基础代谢可提高人体对蛋白质的利用率，促进发肓。

2、报名参加生殖细胞的发肓基础代谢，是人体组织基础代谢和修复的尽量微量元素。

3、提升肝功检查、调节肾上腺激素的新陈代谢。

4、维护保养皮肤毛囊粘膜及皮腺的功效。

5、作为甲谷丙转氨酶的辅因子，报名参加蛋氨酸、胸腺嘧啶等的转化成。

6、维护保养叶酸在生殖细胞内的转移和储存。7、促进羟基转移。

8、促进红细胞的发肓和健全，使人体造血机能作用处于一切正常状况，避免恶性贫血;维修保养神经中枢系统身体健康。

9、以辅酶的方法存在，可以提高叶酸的利用率，促进碳水化合物化合物化合物、脂肪和蛋白质的基础代谢。

10、、具有活性炭水化合物的作用和促进多肽链的微生物菌种转化成，可促进蛋白质的转化成，它对宝宝的发肓有重要作用11、基础代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物化合物化合物、蛋白质被身体适当运用。

12、消除烦躁不安，专注力不集中化，增强记忆力及相互作用力。

13、是神经中枢系统功效健全不可以欠缺的维生素，报名参加神经组织中一种蛋白质的造成。