孕妇肝火旺怎么办 孕妇肝火旺饮食调理最有用

孕妇肝火旺怎么办 孕妇肝火旺饮食调理最有用

肝火旺的主要表现是头晕、头痛、、暴怒、口干舌燥、口苦口臭、眼干、身体闷热等,孕妇出现肝火旺如果不及时调理,对健康的影响是很大的,肝火旺通过饮食调理是最合适的,很多食物有降肝火的作用,如苦瓜、冬瓜、菊花茶等,孕妇平时可以多吃这些食物。

怀孕期间的饮食都是很滋补的,孕妇还会吃各种营养品,所以很容易会出现易怒、烦躁、眩晕、口苦等症状,这些就是肝火旺引起的,孕妇肝火旺可能会影响妊娠,所以要及时调理,吃药是不好的,最好的调节方法就是饮食,下面看看孕妇肝火旺的饮食调理方法。

1、饮食要清淡:孕妇要减少滋补食物的摄入,多吃清淡的食物,不过也要保证营养,只要食物均衡搭配,营养就可以全面摄取,蔬果、粗粮、肉类都应吃一些,最好用蒸煮的方式烹饪食物,少吃燥热、辛辣的食物。

2、多吃降肝火的食物:很多食物有降肝火的作用,肝火旺的孕妇应多吃这类食物,如黄瓜、冬瓜、苦瓜、绿茶、绿豆等,适当食用就可以防止肝火旺盛。

3、可以喝紫菜黄瓜汤:黄瓜紫菜汤有清热去火、促进排毒的作用,很适合上火的孕妇食用,一周可以喝两次,也可以加入虾皮或者鸡蛋一起煮汤。

4、喝绿豆百合汤:这款汤有清热解毒、去肝火的功效,适合肝火旺的孕妇喝,用百合、绿豆、冰糖一起煮汤喝就可以了。

5、喝茶:很多茶饮也有降肝火的作用,如菊花枸杞茶、金银花茶茶等。这些茶没有什么副作用,降肝火效果也不错。孕妇可以适当饮用。

上面这些就是可以帮助孕妇降肝火的饮食调理方法,不过要提醒孕妇,即使上火也不能吃太多寒凉的食物,平时多吃一些清淡有营养的食物就可以了。

生活作息也会影响到孕妇的肝脏健康,晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒时间,孕妇要改善肝火旺盛,就要早睡早起,保证充足的睡眠,不要熬夜,平时还要控制还情绪,不要经常生气发怒,这样就可以避免肝火旺盛。