什么食物壮阳补肾

什么食物壮阳补肾

黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等是补肾壮阳的食物。

一般，黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、紫菜、海带、韭菜、牛肉、羊肉、狗肉、茴香等常见。

如果患者肾阳虚严重，仅通过饮食很难纠正肾阳虚引起的四肢发冷和精力下降的症状。

患者也可以选择使用中成药来温肾，帮助肾阳改善肾虚。例如，中成药温肾舒拉福片具有更好的疗效。

肾阳虚主要由多种因素引起，如素食阳虚、年肾虚高、久病肾损、心房过度劳累等。肾水中有火，阴中有阳。阴为静，阳为密，功能正常。本病主要表现为水火阴阳失衡。然而，水火阴阳失衡可以分为虚实两种。诚然，这种疾病是由致病过度引起。例如，外感寒、湿、热被困在肾内，而且大多数是过量。久而久之，过量就会从多余变成不足，这是由于积极的缺陷造成。

肾虚可分为阴阳虚、精虚、气虚。然而，随着时间的推移，肾虚会导致阴阳或阴阳成为阴阳虚证。肾脏是人体阴阳之根，肾脏疾病与另外的脏腑密切相关。五脏的损伤会长期影响肾脏，肾脏疾病会影响另外的内脏。

肾阳虚的主要表现为寒战、腰酸、腰寒、四肢冰冷、尿频、排尿清晰、时间长，尤其是夜间排尿增多、排尿无止境，甚至四肢水肿，还可引起心悸、哮喘、气短。

如果是女性患者，可能会因子宫受寒、月经不调、子宫发育不良、卵巢早衰等情况导致不孕，以及腰痛、腰膝无力、下肢无力等明显症状。

建议患者，平时进行锻炼，并调整饮食。避免辛辣，生冷、油腻刺激性的食物。戒烟戒酒，注意休息，避免熬夜。