安胎养胎吃什么

安胎养胎吃什么

在安胎的过程当中，身体情况不同以及怀孕周期不同的孕妇在饮食方面也存在一定差异，需根据自身情况选择合适的食物。

孕妇产检时各项指标较为正常，且未患有其他疾病，饮食方面并无严格的限制。

建议孕妇多食用鸡蛋、牛奶、坚果、牛肉、羊肉、鱼肉以及各种新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激、过于油腻的食物。

1、贫血的孕妇：孕妇出现贫血多为缺铁性贫血，可食用铁元素较为丰富的食物，如瘦肉、血制品、动物肝脏、红枣等，对改善缺铁性贫血有一定的益处；

2、高血压的孕妇：可以适当地吃一些蛋白质含量高的食物，包括奶制品、豆制品，要严格控制食物中钠盐的摄入，另外，吃芹菜对于稳定血压也有一定的帮助；

3、糖尿病的孕妇：建议孕妇选择吃粗粮、高蛋白食物以及新鲜蔬菜。

减少糖分的摄入，可以吃含糖量低的水果，如西柚、樱桃、猕猴桃等。